IN DEN SCHULTERN LOSLASSEN UND SICH IN DER MITTE NIEDERLASSEN. INTENSIVSEMINAR IM HOTEL SCHWARTZSCHMIED IN LANA

Durch achtsame Übungen werden wir uns der unnötigen An- und Verspannungen in unseren Schultern und in unserem Nacken bewusst. Mit diesem Bewusstsein können wir beginnen sanft loszulassen. Wir lernen, dass wir nichts halten müssen und uns entspannen dürfen. Wenn es den Schultern besser geht, speichern sie den entspannten Zustand und lassen von alleine immer wieder los.

Dadurch entsteht ein freier Schulter „Raum“ – Raum zum Atmen. Unsere Lebensenergie fließt wieder. Wir fühlen uns freier, können Neues zulassen und dürfen uns der Ganzheit des Lebens öffnen. 

 

Freitag, 23.11.2018

15.30 Uhr – 19.00 Uhr Yoga Praxis
19.15 Uhr gemeinsames Abendessen
21.00 - 21.30 Uhr Meditation

Samstag, 24.11.2018

06.30 - 9.00 Uhr Yoga vertiefende Praxis
09.15 gemeinsames Frühstück
11.00 – 12.30 Uhr Philosophie
13.00 Uhr gemeinsames Mittag essen
Bis 16.00 Uhr Schwimmen, Anwendungen, Ruhen
16.00 – 19.00 Uhr Yoga Praxis
19.15 Abschließendes gemeinsames Abendessen
 

Referentin: Christiana Bortolotti
Preis: 300 Euro für Seminar und Verpflegung

Zimmerbuchung extra, direkt im Hotel Schwarzschmied in Lana. 
Es besteht auch die Möglichkeit ohne Unterkunft teilzunehmen.

YOGA AM SAMSTAG - OPEN CLASSES

Nach einer vollen und aktiven Woche an einem Samstagmorgen aufwachen und sanft üben, ankommen, sich einsinken lassen, nachspüren, loslassen, sich neu finden. Und dann mit beiden Beinen fest am Boden und neuer Energie ins Wochenende starten.

Das wünschen wir dir! Deshalb sind wir 1x im Monat von 09.00 bis 11.00 Uhr für dich da.

Wir freuen uns auf dich

24.11.
15.12.

 


 

 

Open Classes: Eine Einheit kostet 20,00 Euro. Vorherige Anmeldung ist nicht notwendig.