Kleine Auszeit: Sommersonnwende auf der Alm
Yoga, Wandern & Kreiskraft auf der Klosteralm in Schnals
Wir nutzen die Kraft und Ruhe der Berge, der frischen Luft und der Sonne, um aufzutanken, und uns auszurichten Es sind die längsten Tage des Jahres, die uns im Juni begleiten. Ein wunderbarer Moment, um sich der eigenen natürlichen Schöpfer- und Tatkraft bewusst zu werden und zu erkennen, was wir alles in der ersten Hälfte des Jahres zum Wachsen und Blühen gebracht haben. Die Natur ist eine wunderbare Botschafterin. Wir werden uns in der Natur bewegen, uns die Zeit nehmen zu lauschen, was sie uns sagen möchte, uns in der Gruppe austauschen und bestärken lassen.
Die Alm: Klosteralm, Schnals: www.klosteralm.com
Referentin: Martina De Rosi, Yogalehrerin, Shiatsupraktikerin, Seminarleiterin für Achtsamkeit & Potentialentfaltung
Freitag, 19.06.26 14:00 Uhr - Sonntag, 21.06.26 12:00 Uhr
Dein Beitrag: 345€
Infos & Anmeldung: Martina, 338 4511627
pratica integrata in armonia con l’energia dell’estate
Nel cuore dell’estate abbiamo la meravigliosa opportunità di aprirci alla luce, al calore, alla condivisione e alla vitalità che questa stagione porta con sé.
L’estate ci invita naturalmente all’espansione e alla gioia condivisa, mettendoci in contatto con il nostro spazio interiore e aprendoci con naturalezza a ciò che vive dentro di noi, facilitando la manifestazione di ciò che desideriamo ed esprimendoci con maggiore spontaneità, autenticità e chiarezza.
In questa pratica integrata di Yoga Himalayano di 3 ore, entreremo in armonia con l’energia del Fuoco — elemento della Medicina Tradizionale Cinese associato al Cuore, all’Intestino Tenue, al Maestro del Cuore e al Triplice Riscaldatore.
La consapevolezza di questi aspetti ci aiuterà a coltivare presenza, apertura relazionale, comunicazione autentica e gioia di vivere.
Attraverso asana, pranayama, presenza e meditazione coltiveremo apertura, calore e leggerezza, nutrendo un equilibrio profondo tra energia e quiete interiore.
Una pratica pensata per accompagnarci pienamente nell’energia luminosa dell’estate, nel meraviglioso centro yoga di Merano, immersi nella bellezza e nella quiete della natura.
“Nel silenzio del cuore dimora la vera gioia”
Relatrice: Marianna Rozzarin,
Sabato, 27.06., ore 09:00 – 12:00
Il tuo contributo: 55 €
per info & iscrizione: Marianna 329 2544882
pratica integrata e il respiro del nervo vago
Quando il corpo si sente accolto, anche il respiro cambia ritmo.
Questa pratica integrata di Yoga Himalayano di 3 ore sarà dedicata al nervo vago — il ponte sottile tra corpo, mente ed emozioni — attraverso il fluire della sequenza tradizionale, il respiro consapevole e la presenza interiore.
Un viaggio profondo per ritrovare regolazione, radicamento e calma, lasciando che il corpo ricordi la sua naturale capacità di equilibrio.
“Ogni volta che rallentiamo davvero, il sistema nervoso ricorda la strada verso la quiete.”
Relatrice: Marianna Rozzarin,
Sabato, 11.07., ore 09:00 – 12:00
Il tuo contributo: 55 €
per info & iscrizione: Marianna 329 2544882
Intensives Tagesseminar mit Ashutosh Sharma
Wir freuen uns, Ashutosh Sharma, langjähriger Yogalehrer aus Rishikesh und direkter Schüler von Swami Veda Bharati, für ein vertiefendes Tagesseminar in unseren Räumlichkeiten begrüßen zu dürfen.
Mit über 30 Jahren weltweiter Unterrichtserfahrung in der Himalaya Tradition bietet Ashutosh in diesem Intensiv-Workshop die Gelegenheit, tief in die feineren Aspekte von Hatha Yoga und die zugrundeliegende Philosophie einzutauchen.
Zielgruppe:
Dieses Seminar richtet sich ausschließlich an fortgeschrittene Yogapraktizierende und diplomierte YogalehrerInnen, die ihre Praxis vertiefen und Yoga in seiner ursprünglichen Tiefe erfahren möchten.
Referent: Ashutosh Sharma, International praktizierender Yogalehrer. Rishikesh, Indien
Sonntag, 02.08.2026, 09:00 – 13:00 Uhr und 15:00 - 18:00 Uhr
Dein Beitrag: 180€
Infos & Anmeldungen: Christiana,348 3500106
in englischer Sprache mit deutscher Übersetzung
INTENSIVSEMINAR: KÖRPERÜBUNGEN ALS MEDITATIVEN ZUSTAND ERLEBEN
Im August ist unser Lehrer Ashutosh Sharma bei uns im Zentrum und lädt zum gemeinsamen Üben ein. Er ist ursprünglich aus Rishikesh, Indien und ist in einer Familie von Ayurveda Ärzten aufgewachsen. Schon früh in seiner Kindheit hat Ashutosh aus gesundheitlichen Gründen die Lehren des Ayurveda am eigenen Leib erfahren, hat von seiner Familie gelernt. Später hat er sich intensiv bei verschiedenen Traditionen und Lehrern mit Yoga auseinandergesetzt und mit großer Disziplin gelernt und geübt.
Er ist direkter Schüler von Swami Veda aus der Himalaya Tradition und hat von ihm die gewaltfreien Prinzipien des Himalaya Yoga übertragen bekommen. Sein Lehrer hat ihm den Auftrag gegeben hinaus in die Welt zu gehen und zu unterrichten. Heute zählt Ashutosh zu den Senior-Lehrer*innen der Himalaya Tradition, lebt mit seiner Frau Andrea in Berlin und bereist die ganze Welt für Workshops und Ausbildungen. Ashutosh verbindet tiefes Yoga-Wissen, Klarheit und Disziplin mit einer unendlich liebevollen Art zu unterrichten. Diese fließende Übungssquenz bietet die Möglichkeit eine neue Tiefe und innere Achtsamkeit zu erfahren. Ashutosh Sharma begleitet uns über Körperübungen und Bewegung in die Ruhe und die Stille. Dabei gibt er uns wertvolle Lebensweisheiten und Geisteshaltungen mit, die auch die regelmäßige Übungspraxis zu Hause zu einem freudvollen Lebensweg werden lassen.
Referent: Ashutosh Sharma, International praktizierender Yogalehrer. Rishikesh, Indien
Freitag, 07.08.2026, 15:00 – 18:30 Uhr
Dein Beitrag: 80€
Samstag, 08.08.2026 und Sonntag, 09.08.2026, 10:00 - 13:00 Uhr und 15:00 - 19 Uhr
Dein Beitrag: 270€
Gesamtpaket für alle drei Tage: 330€
Infos & Anmeldungen: Christiana,348 3500106
in englischer Sprache mit deutscher Übersetzung
Erntekreis
Es ist Erntezeit - in der Natur und in unserem Jahreskreis. Traditionell wird der Natur für ihre Gaben gedankt, die Ernte wird in die Kornspeicher eingelagert, es werden Reserven für den nächsten Winter angelegt.
Welche süßen Früchte darfst du gerade ernten, was ist über den Sommer gereift? Wir treffen uns im Kreis, erzählen und hören, feiern und bestärken.
Martina öffnet den Kreis nach den Prinzipien des Art of Hosting. Das heißt, du kommst so wie du bist, mit allem, was dir am Herzen liegst, erzählst, was dir wichtig ist und bezeugst, was die anderen gerne teilen möchten. Sich wahrhaftig zu zeigen, erzeugt ein Feld, das immer wieder ein wenig magisch ist und die Jahreszeitqualität gibt den Rest dazu.
Samstag, 19.09. von 09.30 – 12.30 Uhr
Gastgeberin: Martina De Rosi
Dein Beitrag: €45,-
Infos & Anmeldungen: Martina, 338 4511627
VORTRAG: Mantra - ein kraftvoller Freund
Ein Mantra ist weit mehr als nur ein wiederholtes Wort. Ein persönliches Mantra ist ein liebevoller Begleiter. Es urteilt nicht, es fordert nichts. Es ist einfach immer für dich da – helfend, tröstend und stärkend, ganz egal, welche Wellen das Leben gerade schlägt.
Referentin: Swami Nityamuktananda Saraswati
Mittwoch, 14.10.2026 19.45-21.15 Uhr
Dein Beitrag: freiwillige Spende €
Infos & Anmeldungen: Monika 348 8410643
Nachmittag der Stille
Am 30.10. laden wir dich herzlich ein zu unserem Nachmittag der Stille. Inzwischen sind diese Nachmittage eine liebe Gewohnheit geworden – es ist so fein gemeinsam in Stille zu sitzen und die ruhige Kraft zu spüren, die entsteht, wenn Menschen sich auf diese Weise verbinden. Du kannst zu jeder Zeit zwischen 16.00 und 19.00 Uhr vorbeikommen, dich zu uns setzen solange es dir gut tut und dann wieder gestärkt in deinen Tag gehen.
Freitag, 30.10., zwischen 16.00 – 19.00 Uhr / Dein Geschenk
Referent*innen: Team YSZM & Swami Nityamuktananda
Dein Potential im Jahreskreis
Jahresgruppe
Es steckt so viel mehr in dir, als du gerade zum Ausdruck bringst! Einen Jahreszyklus lang ganz bewusst mit den Rhythmen und Qualitäten der Jahreszeiten und Elemente fließen und deinem Potential wirklich Raum geben. Das ist die Einladung in diese Gruppe. Eine Kombination aus Gruppentreffen zu den nordischen Jahreskreisfesten; regelmäßigen Impulsen zum Dranbleiben und wertvolle Einzelarbeit schafft den Rahmen für tiefes Eintauchen, Austausch, Bestärkung und Transformation.
Referentin: Martina De Rosi, Yogalehrerin, Shiatsupraktikerin, Seminarleiterin für Achtsamkeit und Potentialentfaltung
Termine für die Gruppentreffen: 01.11.26 / 20.12.26 / 30.01.27 / 20.03.27 /01.05.27 / 19.06.27 / 31.07.27/ 18.09.27 jeweils von 09.00 – 12.30 Uhr
Die Termine für die Einzeltreffen werden individuell vereinbart (1 Treffen pro Jahreszeit)
Dein Beitrag: € 1350.-
Infos & Anmeldungen: Martina, 338 4511627
Yoga & Düfte
Tauche ein in die Welt von Yoga und Düften! Erfahre wie ätherische Öle deine Yogapraxis bereichern können. Wir schnuppern theoretisch in die Welt der Düfte, stellen zwei eigenen Dufterzeugnisse her und verbinden ausgewählte Düfte mit passenden Körperübungen. Für alle, die Entspannung, Achtsamkeit und kreative Momente suchen.
Referentinnen: Barbara & Veronika Thaler
Samstag, 03.10.26, 09:00 – 11:30 Uhr
Dein Beitrag: 55 €
Infos & Anmeldungen: Barbara, 335 1050838, Veronika, 335 1050841
Pratica integrata in armonia con l’energia dell’autunno
Nel respiro dell’autunno, lasciamo andare dolcemente ciò che non è più necessario.
Questa stagione ci invita naturalmente al raccoglimento, alla trasformazione e all’ascolto profondo di ciò che desidera essere alleggerito.
In questa pratica integrata di Yoga Himalayano di 3 ore, entreremo in armonia con l’energia del Metallo — elemento della Medicina Tradizionale Cinese legato al alla comunicazione, allo spazio interiore, alla chiarezza e alla capacità di lasciare andare.
Attraverso asana, pranayama, presenza e meditazione coltiveremo radicamento e morbidezza, creando spazio dentro e fuori di noi.
Una pratica pensata per accompagnarci dolcemente verso l’autunno interiore, in un meraviglioso centro yoga di Merano, immersi nella quiete e nella bellezza.
Relatrice: Marianna Rozzarin,
Sabato, 17.10., ore 09:00 – 12:.00
Il tuo contributo: 55 €
per info & iscrizione: Marianna 329 2544882
Zeit für uns
Yoga für Kinder im Grundschulalter mit Mama/Papa, Oma/Opa, Patin/Pate…
Referentin: Lydia Raich, Grundschullehrerin & Yogalehrerin
Samstag, 21.10.26, 09:30 - 11:00 Uhr
Dein Beitrag: 35€
Infos & Anmeldungen: Lydia, 348 2435728
Mentale Pause
Im Alltag jonglieren wir mit Terminen, ständig wechselnden Aufgaben, Besprechungen und Erwartungen - beruflich wie privat. Dabei verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst und spüren nicht mehr, was uns wirklich guttut. Wir haben das Gefühl, standig zu funktionieren, ohne wirklich bei sich selbst anzukommen.
In diesem Seminar steigen wir gemeinsam aus dem Karusell aus, um zu entdecken, was uns wirklich Kraft gibt. Wir lernen einfache, wirksame Methoden kennen, die uns helfen, mit Freude und Klarheit durch unseren Alltag zu gehen.
Referent: Alexander Schweitzer
Samstag, 24.10.26, 08:30 - 12:00 / 13:30 - 17:30 Uhr
Dein Beitrag: 150€
Infos & Anmeldungen: Alex, 335 1036546
Im Herzen des Seins: Die Essenz, die du suchst, bist du.
Tief in dir wohnt das stille Wissen um deinen inneren Kern. Allzu oft suchen wir im Labyrinth der äußeren Welt nach Antworten und Erfüllung. Doch deine Intuition weiß: Der Schatz, die Quelle, das Licht – all das ruht verborgen in deinem Inneren und wartet darauf, entdeckt zu werden.
Dieses dreitägige Retreat öffnet dir einen heiligen Raum. Wir laden dich ein, die Masken des Alltags abzulegen, die Reise anzutreten und dem reinen Wesen zu begegnen, welches du in Wahrheit bist.
Referentin: Christiana Bortolotti
Termin: 5.11.2026 – 8.11. 2026
Wo: Villa Verde Algund
Infos & Anmeldungen: Christiana 348-3500106 oder info@villaverde-meran.com
Wer oder Was sind wir?
Wer bin ich eigentlich? Unser Verstehen von uns selber bestimmt letztendlich, wie wir über andere denken und wie wir handeln. Beides hat tiefe Wurzeln in der Umwelt, d.h. ist von der jeweiligen Gesellschaft geformt. Sind wir uns der Einflüsse bewusst und stimmen damit überein? Wenn nicht, können wir uns davon frei machen? Gibt es Alternativen?
Referentin: Swami Nityamuktananda Saraswati
Mittwoch, 11.11, 25.11, 9.12, 19.45 -21.45 Uhr
Dein Beitrag: 145 Euro für alle 3 Treffen
Infos & Anmeldungen: Monika 348 8410643 oder Christiana 348 3500106
Just You
Ein Workshop für junge Frauen von 15 - 20 Jahren
Den eigenen Körper spüren, innere Stärke entdecken, zur Ruhe kommen, entspannen. Sich selbst bewusster wahrnehmen. Von oben nach unten, von unten nach oben. Von außen nach innen und von innen nach außen.
Referentinnen: Monika Seebacher & Selli Laimer
Samstag, 28.11.2026 09:00 - 12:00 Uhr
Dein Beitrag: 60 €
Infos & Anmeldungen: Monika, 348 8410643; Selli, 3358326127
Pratica integrata silenziosa
Nel silenzio dell’inverno nascente, ritorniamo all’essenziale. Alle soglie del Natale, ci concediamo uno spazio di raccoglimento e presenza, lontano dal rumore e dalla fretta del mondo esterno.
Questa pratica integrata di Yoga Himalayano sarà un invito ad abitare il silenzio attraverso il corpo, il respiro e il movimento consapevole.
Nel fluire lento e profondo della sequenza, entreremo in ascolto di ciò che vive dentro di noi, lasciando che la mente si quieti e che il cuore ritrovi spazio e chiarezza. Ogni asana diventerà meditazione, ogni respiro un ritorno al centro.
Un tempo sacro di intimità con sé, per rallentare, respirare e attraversare questo passaggio dell’anno con maggiore presenza, profondità e delicatezza.
Relatrice: Marianna Rozzarin,
Sabato, 05.12., ore 09:00 – 12:.00
Il tuo contributo: 55 €
per info & iscrizione: Marianna 329 2544882
4 jährige Yogaausbildung! Voraussichtlicher Start Herbst 2027
Informationen und Anmeldung: Christiana,348 350 0106 ; Martina, 338 451 1627
Allgemeine Seminarbedingungen: Die Reihung und Gültigkeit der Anmeldung erfolgt nach Eingang der Kursgebühr. Bei Rücktritt bis zu einer Woche vor Kursbeginn erhalten Sie die Kursgebühr, abzüglich 30% des Kursbetrages, zurück. Bei Rücktritt ab einer Woche vor Kursbeginn erhalten Sie den Kursbetrag nur dann zurück, wenn eine andere Person Ihren Platz einnimmt, ansonsten ist der volle Betrag zu begleichen.